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Découvrez nos conseils, inspirations et nouveautés pour profiter pleinement de votre piscine, spa et espace extérieur. 
Notre blogue vous accompagne saison après saison pour faire de votre cour un lieu de détente et de plaisir.
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4 vidéos pour maximiser vos entrainements sur tapis roulant
4 vidéos pour maximiser vos entrainements sur tapis roulant
Votre tapis roulant vous fait de l’œil dans le salon, mais la motivation manque? Pas de souci! Notre experte Alexandra a conçu quatre vidéos d’entraînement sur tapis roulant à faire... Lire l'article
Quels sont les muscles sollicités lors de l’utilisation d’un elliptique?
Quels sont les muscles sollicités lors de l’utilisation d’un elliptique?
L’elliptique, par le mouvement combiné des bras et des jambes, est le 2e appareil cardiovasculaire qui travaille le plus de muscles. Par son mouvement en continu et sans coups, il... Lire l'article
Entraînement à vélo: muscles impliqués
Entraînement à vélo: muscles impliqués
Le vélo d'exercice est devenu très populaire principalement en raison de son utilisation par le secteur médical (physiothérapie) dans la réadaptation des blessures aux genoux et autres articulations. Les athlètes... Lire l'article
Maximiser votre temps avec l’entraînement en circuit
Maximiser votre temps avec l’entraînement en circuit
Envie d’améliorer votre cardio et rendre vos séances d’entraînement plus efficace ? On a solution là pour vous! L’entraînement en circuit. 🏃♀️🏋️♂️🤸♀️ Une méthode d’entraînement intense et rythmée qui vous fait enchainer plusieurs mouvements, du même... Lire l'article
Tout ce que vous devez savoir sur le rameur
Tout ce que vous devez savoir sur le rameur
On le sait tous, être en bonne forme physique est un élément dont il ne faut pas négliger ; mais la façon pour y arriver reste, encore à ce jour,... Lire l'article
Rameur : muscles sollicités
Rameur : muscles sollicités
Le rameur est l’appareil cardio-vasculaire qui sollicite le plus de muscles. Lesquels travailleront durant votre entraînement sur le rameur? Au niveau des bras, les biceps ainsi que les fléchisseurs et... Lire l'article
Tapis roulant : muscles sollicités
Tapis roulant : muscles sollicités
Le tapis roulant est un excellent appareil qui convient pour tous les niveaux. Que vous vouliez simplement prendre une marche de santé, mais sans la contrainte de Dame Nature, ou... Lire l'article
Tabata : Une formule d’entraînement gagnante
Tabata : Une formule d’entraînement gagnante
Pour vous donner envie de bouger à la maison, on a choisi de s’associer avec une entreprise d’ici qui va vous motiver au maximum! Lire l'article
Créer votre gym à la maison : le guide complet
Créer votre gym à la maison : le guide complet
La pratique d’une activité physique suscite un intérêt croissant depuis quelques années, portée par le besoin de bien-être et d’équilibre. Aménager son propre gym à domicile n’est plus seulement pratique,... Lire l'article
Découvrez les bienfaits de la thérapie par l’eau froide : l’experte Jenny B répond à vos questions
Découvrez les bienfaits de la thérapie par l’eau froide : l’experte Jenny B répond à vos questions
La thérapie par l’eau froide a gagné énormément en popularité dans les dernières années pour ces nombreux bienfaits. Nous avons posé des questions à Jenny Basmajian, entraineuse fitness et biologiste,... Lire l'article