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Rester assis toute la journée est néfaste pour la santé et la forme physique. Alors, seriez-vous prêt à essayer le bureau-tapis roulant?
Devez-vous faire des exercices cardiovasculaires ou de la musculation? Lisez l'article pour en savoir plus.
Comment faire? Pour en savoir plus, lisez l'article.
Voici ce que nous avons trouvé sur le sujet.
Il est important lorsqu'on s'entraine avec un rameur d’avoir la bonne technique pour bien effectuer le mouvement et éviter les risques de blessures. La voici !
Pour savoir quels muscles sont sollicités, lisez l'article!
Le meilleur moyen de trouver la motivation et l'encadrement nécessaires pour réussir vos résolutions, c'est en vous fixant des objectifs clairs et précis.
Pour la belle saison d'été, nous vous proposons 2 routines d'exercices à pratiquer dans votre piscine. Pour joindre l'utile à l'agréable, les exercices présentés peuvent facilement être faits avec les enfants!
Pour la belle saison d'été, nous vous proposons des exercices à pratiquer dans votre piscine.
Vous avez une douleur qui vous incommode, mais vous n’êtes pas certain si vous devez mettre de la chaleur ou du froid? Voici un petit guide qui devrait vous aider à choisir.
Voici un tableau qui vous permettra de vous bâtir un entrainement fitness adapté à votre personnalité ainsi qu’à vos besoins.
Voici quelques exercices à faire avec le ballon pour vos jambes.
Pour optimiser vos exercices avec un ballon, vous devez choisir celui qui vous convient le mieux.
Faire des exercices à deux est un excellent moyen pour rester motivé et persévérer dans votre programme.
Avez-vous besoin d'idées d'exercices pour tonifier vos bras et votre dos?
Le ballon d'exercice permet de développer : la stabilité, le tonus musculaire, l’endurance musculaire, la souplesse et la concentration.
Nous vous proposons 15 exercices à faire avec la kettlebell.