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10 raisons d'aimer le tapis roulant
Peu importe la température, vous pouvez faire votre entraînement.
6 conseils pour perdre du poids
Voici des conseils très simples à suivre qui vous aideront à maintenir ou perdre votre poids!
Métabolisme des gras

Voici quelques conseils, afin de stimuler votre métabolisme des gras
et commencer à perdre du poids.

Bienfaits du conditionnement physique

Vous voulez vous sentir mieux, avoir plus d'énergie et peut-être même vivre plus longtemps?
Voici sept bienfaits de l’activité physique

Bien respirer
Votre respiration est-elle idéale? Savoir bien respirer a de nombreux effets positifs à prendre en considération!
Bien s'hydrater
Combien d'eau faut-il boire par jour?
Calculer son IMC
Tout d’abord, qu’est-ce que l’IMC?
Calculer vos besoins énergétiques
Vous voulez savoir quel devrait être votre consommation de calories par jour? 
Voici une formule pour vous aider à trouver la réponse.
Tableaux des valeurs nutritives
Comment déterminer si un aliment contient peu ou beaucoup d'un élément nutritif.
Exercices au bureau
Assis sur une chaise toute la journée? Voici quelques exercices et étirements à faire afin de dégourdir votre corps.
La chromothérapie
La chromothérapie utilise diverses couleurs de lumière pour aider à calmer ou régénérer votre esprit.
La marche
Connaissez-vous les bienfaits de la marche ?
La pomme et ses bienfaits
«Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours…» Peut-être pas complètement faux!
La réflexologie
La réflexologie est une méthode thérapeutique, afin de soulager la douleur en stimulant les points de pression prédéfinis sur les pieds et les mains.
L’aromathérapie
L'aromathérapie est définie comme étant l'évaporation de l'huile de plantes aromatiques, y compris des huiles essentielles, pour le bien-être psychologique et physique.
Posséder un spa!
Voici tous les avantages de posséder un spa.
Le chocolat, bon pour la santé!
Consommé avec modération, le chocolat peut-être un bon allié pour votre santé.
Les bienfaits du thé

Le thé est le 2e breuvage le plus bu au monde après l'eau. En plus d'être très peu calorique, les composantes végétales contenues dans le thé, telles que les polyphénols, sont en grande partie responsables des bienfaits du thé.

Les fibres

Nous entendons souvent parler des fibres, mais que savons-nous exactement?