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Trucs et conseils

Étirements

Étirez votre dos en restant assis sur votre chaise!
Pieds à plat sur le sol, posture droite, pivotez votre torse vers la droite le plus loin possible. Vous pouvez vous aider avec vos mains en poussant sur la table devant vous ou en vous agrippant à votre chaise. Faites ensuite de l’autre côté.
Étirement